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Endurecimento

Endurecimento

O endurecimento corporal é um sistema de procedimentos que ajuda a aumentar a resistência do corpo a influências ambientais adversas, o desenvolvimento de reações reflexas condicionadas da termorregulação, com o objetivo de melhorá-lo.
Se você quer que seu bebê fique menos doente, cresça saudável e forte, então imediatamente após o nascimento, comece tomando banho de ar. Este será o primeiro procedimento de endurecimento para o bebê. O ar fresco é simplesmente necessário para os bebês, pois o consumo de oxigênio é muito maior do que o dos adultos. Os procedimentos de água não são menos importantes para o endurecimento. Há muito que se acredita que a água tem propriedades curativas e curativas.
Outro método de endurecimento, que é mais eficaz ao usar os dois anteriores (banho de ar e procedimentos com água), é o banho de sol. Afinal, o fortalecimento é um sistema complexo do qual nem um único link deve ser excluído.

O endurecimento é ensopado com água fria. Talvez este seja o mito mais comum. Muitos pais acreditam que seu bebê ainda é jovem demais para ser banhado em água fria. Mas o endurecimento não se limita ao vazamento a frio. Você pode começar a endurecer um bebê tomando banhos de ar de cinco minutos em ambientes fechados à temperatura ambiente. Nesse caso, ele deve ser deixado nu.

Se você começar a endurecer, ao máximo. Essa abordagem não pode levar a algo bom, e a criança pode ficar doente. Um senso de proporção é sempre necessário, especialmente quando se trata do menor. Você precisa ver a diferença em esfregar o bebê com uma luva embebida em água, o que realmente estimula a imunidade do bebê e em tomar banho de água gelada.

O banho de sol pode ser tomado sem restrições. Não só não é recomendado, mas também estritamente proibido. As crianças pequenas não têm um certo pigmento na pele - a melanina, que protege a pele do bebê de queimar; portanto, se você tomar banho de sol ao sol nas horas mais quentes do dia, a pele das crianças poderá queimar em questão de minutos. Além disso, atualmente, um perigo em particular está repleto de um aumento do nível de radiação em algumas áreas, das quais as crianças pequenas não precisam. Deixe seus pequenos tomarem sol à sombra das árvores antes do almoço e depois das 17h.

No inverno, você não deve sair com seu filho por mais de uma hora. De fato, o ar do inverno é muito mais saudável que o ar do verão, possui o maior conteúdo de oxigênio. Caminhadas de inverno também são uma ótima maneira de fortalecer as crianças. Se a criança se sente bem e está vestida com roupas quentes, o tempo de caminhada pode ser de até 2 horas e, se a criança tiver mais de um ano, será ainda mais longa.

Se eu começar a temperar a criança, ele definitivamente ficará doente. Não é verdade. Se você definir uma carga gradual, certifique-se de que a criança não congele durante os procedimentos de endurecimento, adie procedimentos, se a criança estiver com um resfriado leve ou estiver frio lá fora, etc., o endurecimento, pelo contrário, ajudará a derrotar muitas doenças.

O ar condicionado não é prejudicial à criança. Para endurecer a mãe, muitas vezes eles ligam o ar condicionado para que a sala tenha ar fresco. Isso não deve ser feito na presença de uma criança na sala. Muitas vezes, a otite média se desenvolve a partir de um condicionador de ar, mesmo em adultos, sem mencionar as crianças. O ar condicionado no carro também é perigoso se mantiver a temperatura mais baixa do que fora.

Os procedimentos de proteção devem ser realizados quando for conveniente para você ou quando tiver tempo livre. Isso está longe de ser o caso. Primeiro, o fortalecimento é um exercício sistemático e, se você fizer uma longa pausa, terá que começar tudo de novo. Em segundo lugar, se você começar a endurecer, preste atenção no humor da criança. Se ele está chateado com alguma coisa, quer dormir ou comer, é melhor adiar as aulas. E terceiro, uma criança também é um homenzinho com seus próprios desejos. Não imponha procedimentos de proteção se ele quiser fazer outra coisa.

A criança precisa começar a endurecer quando está doente. Muitos pais acham que o endurecimento ajudará a lidar com um resfriado. De fato, uma criança só deve ser endurecida quando estiver completamente saudável. Então será menos provável que ele fique doente.

Uma criança não deve andar descalça: no verão, ela precisa usar meias de algodão e no inverno, meias de lã ou lã. Não há necessidade especial de meias nem no inverno nem no verão. Andar descalço é uma ótima técnica de endurecimento. E não se preocupe se a criança pegar um resfriado. O principal é começar com alguns minutos e aumentar gradualmente o tempo, principalmente no verão. No inverno, meias leves serão suficientes. E não pense que, se estiver congelando, a criança está com frio. Provavelmente, você está sentado e a criança está fazendo 100 movimentos por minuto. Andar descalço na areia ou na grama no verão não é menos útil.

É melhor temperar a criança em casa, sob sua supervisão. Essa não é a melhor maneira, mas se não houver outras opções, também não será ruim. Em casa, você precisa começar a endurecer a criança desde o nascimento. Mas já a partir dos 2-3 anos de idade, os especialistas devem se engajar no endurecimento. Por exemplo, você pode inscrever uma criança na piscina e caminhar com ela, mas sob a orientação de um treinador. Uma ampla gama de procedimentos de endurecimento é oferecida agora em jardins de infância: do endurecimento com criomassa à limpeza com neve. Ao mesmo tempo, educadores com formação médica estão envolvidos com crianças.


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