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A queimadura solar é um escurecimento da pele humana sob a influência da radiação ultravioleta, como resultado do qual o pigmento de melanina é excessivamente depositado nas camadas superficiais. As queimaduras solares se desenvolvem gradualmente após exposições repetidas de baixa intensidade.

O bronzeamento mais intenso e persistente ocorre após exposição prolongada ao sol, o que freqüentemente afeta adversamente o estado de saúde (nervoso, cardiovascular, etc.) O grau e a velocidade do bronzeamento não são indicadores de saúde.

A sensibilidade à radiação ultravioleta, especialmente crianças, varia de pessoa para pessoa. Morenas de pele escura bronzeadas mais rapidamente do que loiras e ruivas, com pele fina e delicada, que geralmente apresentam queimaduras na pele quando expostas a raios ultravioletas.

A lubrificação da pele com óleos vegetais (nozes, pêssegos, etc.), para um bronzeado rápido, protege a pele do ressecamento e, em certa medida, das queimaduras.

A presença de queimaduras solares no corpo torna mais bonito, saudável, espinhas desaparecem. Muitos de nós sabemos o quão insegura é a luz UV, mas ainda nos esforçamos para ter uma boa aparência graças ao bronzeamento. Se você se dedicar ao bronzeamento ao sol ou no solário por um longo tempo, isso se tornará conseqüências não muito boas para você. A pele envelhece mais rapidamente, novas rugas aparecerão, o colágeno entrará em colapso, a pele perderá a umidade necessária e o tom anterior. Mas tudo isso pode ser evitado se você escolher o protetor solar certo, comprar óculos de qualidade, não esquecer um chapéu Panamá ou um boné com uma viseira grande.

Se você usar filtro solar, o bronzeamento é seguro. Quando a pele é bronzeada, ocorrem alterações especiais nela. Qualquer bronzeado é inseguro. O filtro solar deve ser UV-A e UV-B e ter um FPS de pelo menos 15 (pelo menos 30 para pessoas com câncer de pele anterior). Aplique o creme cerca de uma hora antes de sair, depois a cada duas horas (mais frequentemente se você nadar em um lago).

Creme protetor protege contra o câncer de pele. A alegação de que um poderoso filtro solar é o suficiente para a proteção solar completa é um mito. Assim, um creme de nível 30 fornecerá proteção suficiente, mas apenas contra um tipo de raios - UVB (raios ultravioleta curtos que causam queimaduras). Mas existem outros raios - UVA, eles penetram mais profundamente sob a pele. E levar à formação de rugas, e também pode causar câncer. Muitos fabricantes afirmam que seus cremes protegem contra UVB e UVA. Mas o relatório da OMS põe em dúvida esta tese: "Devido à falta de critérios claros para avaliar a eficácia do teste, o efeito dos raios UVA ainda não é possível ...".

A classificação do SPF nos protetores solares mostra quão bem sua pele está protegida. Existem dois tipos de radiação solar: UVB, responsável por queimaduras solares e queimaduras, e UBA, responsável pelo envelhecimento da pele. O índice SPF especificado é responsável apenas pela radiação UBV. Para proteger a pele da luz solar direta de maneira confiável, é melhor comprar um creme que contenha componentes que bloqueiem a radiação UVA.

Você precisa usar protetor solar todos os dias. Protetor solar deve ser aplicado toda vez que você estiver ao ar livre por mais de 10 a 15 minutos. O sol também age sobre você quando você está dirigindo ou sentado em uma sala ao lado de uma janela. Cremes com hidratantes ou produtos em spray são mais fáceis de usar. Os raios ultravioleta penetram nas nuvens, então também é necessário filtro solar no inverno e nos dias nublados.

Hidratante e protetor solar devem ser usados ​​juntos. É demais aplicar dois cremes ao mesmo tempo, pois o filtro solar já contém ingredientes hidratantes. Se você tem um tipo de pele normal a oleosa, é recomendável usar protetor solar ou toner facial. Para a pele seca, aplique o hidratante primeiro, deixe um tempo para absorver e só depois aplique protetor solar. É aconselhável usar filtro solar em qualquer clima, pois o sol sempre brilha, mesmo no dia mais escuro.

Além do filtro solar, outras medidas de proteção solar devem ser usadas. É útil combinar protetor solar com chapéu ou guarda-chuva. O sol é especialmente agressivo das 10 às 16 horas, portanto, tente ficar à sombra durante esse horário.

Tomar sol causa doenças oculares. É realmente. O sol em doses elevadas tem um efeito extremamente negativo na retina. É por isso que uma pessoa aperta os olhos ao sol - esse é um reflexo desenvolvido ao longo de milênios de evolução. Use óculos de sol de qualidade e chapéus de aba larga ao se bronzear.

Guarda-chuvas salvam você da queima. Infelizmente, esse não é o caso. Os guarda-chuvas, assim como a sombra de palmeiras raras na praia, não oferecem proteção suficiente - a luz ultravioleta difusa chegará até você na sombra de um guarda-sol. Não confie em um guarda-chuva. Olhe para o seu relógio e use equipamento de proteção.

Pessoas com pele escura são protegidas dos efeitos nocivos do sol. Não é verdade. A pele de pessoas de pele escura também pode tomar sol e queimar, também pode ter câncer de pele.

É necessário tomar banho de sol, pois o corpo produz vitamina D. Para obter uma dose adequada de vitamina D, basta passar 15 minutos ao ar livre com o rosto aberto e as mãos duas vezes por semana. A vitamina D é encontrada em multivitaminas, leite e outros alimentos.

Você pode tomar banho de sol até a pele ficar vermelha e só então se esconder na sombra. De fato, embora as queimaduras solares sejam uma espécie de alarme, elas disparam cinco horas após o "arrombamento". A essa altura, as células da pele estavam muito danificadas. Portanto, você precisa se esconder na sombra antes mesmo de a pele ficar vermelha.

Se você comer mais cenouras, poderá bronzear-se mais rapidamente. As cenouras não têm efeito sobre a cor da pele (o que, é claro, não significa que são inúteis: ricas em beta-caroteno, são um ótimo antioxidante e retardam o processo de envelhecimento).

A obsessão excessiva pelo bronzeamento leva ao envelhecimento precoce da pele. Infelizmente, isso é verdade. Você pode ver isso se comparar a condição da pele em áreas expostas (rosto e mãos) com a pele em áreas cobertas por roupas.

Não é permitido às mulheres tomar sol "de topless". Ao contrário da crença popular, os raios do sol não têm efeito direto no tecido mamário. O único perigo é a queimadura solar dos mamilos e aréolas (aréola), que pode levar ao descamação da pele do mamilo, rachaduras nos mamilos, furúnculos da pele e até alterações inflamatórias na glândula mamária. Queimaduras nos mamilos também são comuns porque, por razões óbvias, os mamilos costumam ficar fora da sombra ao se bronzear "em topless".

As queimaduras solares desaparecem depois de ir ao banheiro ou à sauna. Este é um dos equívocos comuns. Puramente visualmente, a pele humana parece mais clara após a lavagem. Isso pode dar a ilusão de que o bronzeado está parcialmente desbotado. Além disso, se você estiver lavando em uma sauna ou em uma sauna a vapor regular, esfregue a pele com um pano bastante intensamente, é possível descascar a epiderme superficial (leve), que pode ser acompanhada de áreas esfoliantes da pele, se você já tomou banho de sol intensamente e queimou um pouco ao sol. Se as manchas escuras da pele se desprenderem, a pele sob elas ficará naturalmente mais clara. ela não é bronzeada. O verdadeiro bronzeado é o pigmento dentro da pele e nenhuma sauna pode removê-lo. Pense, porque uma tatuagem também é um pigmento dentro da pele (embora, diferentemente do bronzeamento, origem artificial). Se a sauna fosse capaz de reduzir o bronzeamento, isso poderia reduzir as tatuagens, mas isso não acontece.

É mais seguro tomar sol no norte do que no sul? Este é um equívoco comum. Antes pelo contrário. No espectro da luz solar, existem dois tipos de frequência de radiação ultravioleta, os chamados UV-A e UV-B. Ao mesmo tempo, o UV-A é uma onda mais longa e menos energética, que leva ao chamado bronzeado "rápido". É muito difícil ou impossível dosar a radiação UV-A. Para obter um bronzeado com os raios UV-A, é necessário obter uma dose muito maior do que com um bronzeado semelhante ao UV-B. Com o aumento da latitude na radiação solar, a proporção de raios UV-B aumenta, então há mais raios UV-A no norte. Portanto, para obter um bronzeado similar ao "norte do país", você precisa ficar na praia várias vezes e, consequentemente, receber uma grande dose de raios UV-A, o que provavelmente causará queimaduras solares. Além disso, sob a influência do UV-B, é produzida vitamina D3, que tem um efeito protetor não apenas na pele, mas também na glândula mamária.


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