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Abóbora

Abóbora

Squash (do squash inglês - "achatado", "esmagado") é um jogo esportivo no qual dois (ou quatro) jogadores, usando raquetes, tentam alternadamente acertar a bola na parede para que o adversário não a acerte. É por causa do grande número de bolas achatadas contra a parede durante a competição que a squash ganhou esse nome.

No início, a squash era jogada em quadras de várias formas e tamanhos - somente em 1907, em uma reunião do comitê da Associação Britânica de Tênis e Raquete, foram estabelecidos os padrões para uma quadra de squash. A primeira associação de squash foi formada no Reino Unido em 1927.

Em 1967, foi fundada a Federação Mundial de Squash, FSM (World Squash Federation, FSM), que hoje reúne 122 federações nacionais desse esporte. A sede da organização mencionada acima está localizada em Hasting (Inglaterra). Há também a PSA (Professional Squash Players Association) - uma associação de jogadores profissionais do sexo masculino e a WISPA (Associação Internacional de Jogadores de Squash para Mulheres) - uma associação de profissionais do sexo feminino.

As competições neste esporte são realizadas em uma quadra de squash - uma área especialmente equipada, com 9,75 m de comprimento e 6,4 m de largura, composta por 4 paredes com 5,64 m de altura - atrás, frente e duas laterais. Acima de todas as 4 paredes (na parede frontal - a uma altura de 4,57 m, na parede traseira - 2,13 m) existe uma linha externa; abaixo, na parede frontal, há um painel acústico com 0,48 m de altura ("estanho") - exatamente eles limitam o espaço jogável. Há partes das marcações que desempenham um papel exclusivo durante o saque e não importam durante o jogo: quadrados no chão da quadra de squash de 1,6x1,6 m ("quadrados de saque") e uma linha na parede frontal a uma altura de 1,78 m ( "linha de alimentação").

Os jogadores que atacam alternadamente tentam direcionar a bola para que ela toque na parede frontal abaixo da linha de saída e acima do painel acústico. Você pode acertar a bola a partir do verão ou depois de um salto no chão. Além disso, o golpe pode ser direcionado tanto para o frontal quanto para qualquer uma das paredes laterais. A duração da competição é de 3 a 5 jogos, o jogo é disputado até 9 (ou 11) pontos.

A popularidade do squash começou a aumentar acentuadamente após o aparecimento de uma parede traseira transparente da quadra (e subseqüentemente paredes completamente transparentes da quadra), o que possibilitou aos espectadores assistir aos eventos das partidas nesse esporte.

Tipos de abóbora:
Squash tennis é um jogo semelhante ao tênis;
Squash americano (squash de hardball, da bola inglesa "ball heavy") - o jogo é jogado com uma bola mais dura em quadra de tamanho fora do padrão (largura - 5,64 m).

A pátria da abóbora é a Grã-Bretanha. Ainda há controvérsia sobre onde e quando esse jogo se originou. Alguns cientistas acreditam que a abóbora se originou na Inglaterra, onde o tênis de rial era extremamente popular. Para passar o tempo entre as performances na quadra ou para esperar o mau tempo, os tenistas competiam em agilidade em espaços fechados relativamente pequenos (celeiros e armazéns), golpeando alternadamente uma bola de vime com raquetes. Outros pesquisadores argumentam que esse esporte foi inventado por prisioneiros que tentaram diversificar seu tempo de lazer nos porões de navios durante o transporte para a Austrália.
Além disso, há uma versão de que a pátria da abóbora era a França - era lá que, no século 16, um jogo semelhante era difundido em toda parte - tanto nos mosteiros (os monges gostavam de jogar bola) quanto nas grandes cidades (era muito conveniente acertar a bola nas paredes em becos estreitos ) Apenas cem anos depois, o jogo de bola e raquete se espalhou para outros países europeus.

Em 1907, em uma reunião da Associação de Tênis e Raquetes, os padrões da quadra de squash foram adotados e as regras para este jogo foram desenvolvidas. O tamanho e o layout da quadra de squash foram de fato aprovados em 1907, quando as regras para esse esporte começaram a ser elaboradas. No entanto, não foi até 1923 que as regras oficiais para a squash foram desenvolvidas pelo Royal Motorists 'Club.

No início, foi realizado um campeonato de squash para homens, as mulheres se interessaram por esse esporte um pouco mais tarde. Isso não é verdade. O primeiro campeonato de squash feminino ocorreu em 1921. E o primeiro campeonato masculino chamado British Open foi realizado em 1922 (a princípio foi realizado de acordo com o sistema "cup" e desde 1947 - de acordo com o sistema "Olympic").

Eles aprendem a jogar squash por muito tempo. Não, sob a orientação de um treinador experiente, a sabedoria deste jogo pode ser aprendida em algumas sessões. Mas ganhar domínio realmente leva muito tempo e treinamento regular.

No squash, há uma diferença significativa entre o treinamento para juniores e profissionais. Infelizmente, esse geralmente é o caso. Precisamente porque durante a formação do jogador, a abordagem ao treinamento físico não foi totalmente correta, a transição para a categoria de adultos é extremamente difícil para muitos atletas. Muitos especialistas são da opinião de que os juniores devem aprender o mesmo estilo de movimento dos jogadores mais velhos, reduzindo apenas o tempo e a intensidade do treinamento.

Os atletas que jogam squash durante a competição estão equipados da mesma maneira que os tenistas. As roupas, sapatos e ataduras de cabeça (e pulso) usadas nesses esportes são realmente muito semelhantes. Mas, de acordo com as regras, os jogadores de squash devem usar proteção para os olhos - óculos de policarbonato. Isso não é surpreendente - no espaço limitado de uma quadra de squash, há uma alta probabilidade de ser atingido no rosto por uma raquete ou bola, cuja velocidade de vôo pode ser de cerca de 200-270 km / h.

O jogo de squash pode ser único (o sorteio é entre 2 atletas) ou duplas (4 jogadores participam simultaneamente da competição). Mais frequentemente, isso é verdade. No entanto, às vezes a abóbora é praticada em uma quadra de três quartos. Nesse caso, há um jogador em espera em uma das áreas de serviço, bloqueado com antecedência, enquanto dois atletas competem no restante da quadra.

As partidas de squash geralmente têm vida curta. Sim, é, mas há exceções. Segundo as estatísticas, a partida mais curta durou apenas 6 minutos 37 segundos e a mais longa - 2 horas 44 minutos.

Nos torneios internacionais de squash, dois juízes observam o jogo. Atualmente, o jogo é controlado por 2 pessoas: o árbitro e o marcador, cujas funções incluem monitorar a observância do serviço correto, bater a bola em contato, etc. No entanto, no futuro, eles planejam fazer algumas alterações no sistema de arbitragem, em particular, para aumentar o número de árbitros para 3.

O juiz decide quem servirá primeiro. Não, o direito de primeiro saque é jogado pelos próprios jogadores, sorteando: eles giram a raquete (de um lado há a inscrição "seu saque", do outro - "meu saque") ou jogam uma moeda. De qual quadrado o saque será realizado também é decidido pelo próprio jogador.

Ao sacar, a bola deve ricochetear no chão ou em qualquer uma das paredes da quadra uma vez e depois bater no painel de jogo. De fato, se a bola, uma vez quicando no chão, bate no painel do jogo, delimitada pela linha de saída e pela linha de saque, e, após quicar, cai na praça de serviço do adversário, o saque é considerado bem-sucedido. No entanto, no caso de a bola, enquanto estiver a caminho da parede da frente, bater em qualquer uma das paredes da quadra, o saque é para o outro jogador. Mas durante o jogo, as bolas podem bater em qualquer uma das paredes da quadra o quanto quiserem antes de bater na parede da frente. Nesse caso, as bolas são chamadas de "jactância" (do inglês - "chute sobre a linha lateral") ou ângulo ("canto".).

Se o jogador cometer um erro durante o saque, o árbitro solicitará um novo serviço. Equívoco. Se o jogador cometer um erro ao sacar, o direito de sacar passa para o oponente.

O jogador para quem o direito de sacar é transferido pode escolher de que lado da quadra ele servirá. Somente no início do jogo, o jogador tem o direito de escolher a praça de saque e, posteriormente, ganhando um ponto, ele terá que servir do lado oposto da quadra. Mesmo durante o aquecimento de 5 minutos antes do início da competição, os atletas passam metade do tempo de um lado da quadra e metade do outro.

O melhor serviço é feito com um início de corrida. As regras da squash não proíbem a corrida. Mas deve-se lembrar que esse tipo de saque não apenas não oferece vantagens ao jogador, mas também aumenta significativamente o perigo de erros, e a precisão do acerto ao servir "de uma corrida" geralmente deixa muito a desejar.

O saque na squash passa para o oponente se a bola bater na parede acima da linha de fora. É realmente. No entanto, deve-se notar que neste jogo todas as linhas traçadas nas paredes da quadra são externas e, se a bola bater em alguma delas, o jogador que chutou perde o saque. Além disso, a posição incorreta dos pés do jogador leva à perda de serviço - durante a greve, pelo menos um dos pés do atleta deve estar na praça de serviço. Se isso não for observado, uma falha no pé é declarada e o direito de servir é perdido.

Você pode trapacear enquanto estiver jogando squash. Por exemplo, ao errar a bola, acuse o oponente de interferir. Primeiro, a parte é acompanhada de perto por um juiz e um marcador, cujos deveres incluem expor o homem astuto. Em segundo lugar, os principais princípios deste jogo são nobreza e respeito mútuo, e não o desejo de vencer a qualquer custo.

Squash é jogado até 9 pontos. Se a pontuação for realizada de acordo com o sistema britânico (é usada em duplas e reuniões de clubes, jogos internacionais, torneios profissionais femininos e todos os jogos realizados sob os auspícios da Associação de Raquetes de Squash dos Estados Unidos (USSRA)), os jogos são disputados até 9 pontos. Quando a pontuação é 8-8, o recebedor escolhe se o empate será mantido em 9 ou 10 pontos. O sistema de pontuação americano (PARS, sistema de pontuação Point-a-Rally) assume a conduta do sorteio até 15 pontos, ou até 17 (se o recebedor fizer exatamente essa escolha quando a pontuação for 14-14). Desde 2004, foram feitas alterações nesse sistema de pontuação: agora o jogo sobe para 11 pontos e quando o placar é de 10 a 10 - até o momento em que um dos jogadores ganha 2 pontos seguidos. De acordo com esse sistema, as competições profissionais masculinas de squash são realizadas hoje.
Note-se que em alguns casos, para reduzir o tempo do jogo, algumas alterações são feitas nas regras da competição (em clubes, duplas ou reuniões internacionais). Por exemplo, cada jogada pode ser disputada até 7 pontos, ou até que um dos atletas ganhe 2 jogos em 3.

Os pontos em cada sorteio são atribuídos aos dois jogadores. Tudo depende de que tipo de sistema de pontuação é usado na competição. Se a pontuação for baseada no sistema britânico "tradicional", os pontos só podem ser concedidos ao jogador que serve. No caso em que o atleta recebedor vence a jogada, ele se torna apenas o sacador, mas não recebe pontos adicionais. O sistema de pontuação americano (PARS) assume o acúmulo de qualquer jogador (sacar ou receber - não importa) que ganhe o sorteio. Além disso, se o servidor vencer, ele se reserva o direito de servir.

Se o jogador bate na bola - não pode ser aceito. Mesmo depois de bater na bola, uma pausa (ou repetição) no jogo (em inglês, deixe - "pular") em alguns casos pode ser anunciada. Por exemplo, se a bola quebrasse ou tocasse um objeto caído no chão (carteira, relógio, chaves, que durante o jogo poderiam cair dos bolsos dos jogadores ou serem colocadas no chão da quadra antes do início do jogo); se as condições de jogo mudarem (a iluminação se deteriorou ou se apagou, a água caiu no chão, os óculos de um dos jogadores quebraram etc.) ou o atleta foi distraído por um incidente na quadra (atrás da quadra).

Se a bola, que quicou na parede após o atleta bater, a acertou, uma perda é contada, mas somente se o oponente estiver pronto para receber o golpe. Esta regra se aplica independentemente de onde exatamente o inimigo estava. Também não importa onde a bola acerte (raquete, corpo, roupas ou sapatos do atacante).

Quando um objeto estranho atinge a quadra, o comício para. No entanto, se a raquete de um dos jogadores cair no chão da quadra (sem interferir no jogo e sem distrair os atletas), o jogo continua.

Todas as bolas de squash são iguais. De fato, externamente, as bolas usadas para esse jogo são exatamente iguais: seus tamanhos diferem pouco (40-45 mm de diâmetro) e seu peso é padronizado - 25-25 gramas. No entanto, após uma inspeção mais detalhada, é possível ver um pequeno ponto colorido correspondente às características de velocidade do tipo de equipamento mencionado acima. Bolas "muito lentas" são marcadas com um ponto amarelo (dois pontos amarelos - bola "super lenta", uma - "muito lenta"), "lenta" - branca, "média" - vermelha, "rápida" - azul. Para competições, use bolas apenas com um ponto amarelo.

A capacidade de saltar de uma bola depende do material do qual é feita. Sim, e graças à composição especial da borracha, a bola fica um pouco mais quicando quando aquecida. É por isso que, antes do jogo, os atletas “esquentam” a bola batendo na parede. Durante os comícios, a bola esquenta ainda mais, então no final da partida o jogo é o mais rápido e o mais difícil.

Quanto mais experiente o jogador, mais rápida a bola que ele usa. Em primeiro lugar, apenas bolas com pontos amarelos ("muito lentos") são usadas para competições oficiais de squash. Em segundo lugar, jogadores experientes escolhem as bolas mais lentas com o menor salto, já que, neste caso, o mais provável é que a bola, após um acerto calculado com precisão, não salte da parede, mas role para longe dela a uma curta distância ("dado").

Os jogadores de squash tentam acertar a bola o mais forte possível. Isso não é inteiramente verdade. Jogadores experientes tentam acertar não com a maior força, mas com a máxima precisão, enviando a bola para que seria muito difícil e, às vezes, impossível, acertá-la de volta. Por exemplo, se a bola atingir a interseção das paredes laterais com o chão - o chamado "nick" (do apelido inglês - "gargalo, marca, entalhe"), provavelmente não voará para trás, mas retrocederá no chão, devido a o que será simplesmente impossível de recuperar.

A aptidão física na abóbora é a principal coisa. Para atletas iniciantes, o fator acima não é decisivo, mas em um nível mais alto de jogo, quando a força e a velocidade dos ataques aumentam, um jogador com um corpo bem treinado e forte realmente tem muitas vantagens sobre um oponente mais fraco. No entanto, mesmo neste caso, a velocidade da reação e a capacidade de prever o comportamento do oponente, bem como a capacidade no último momento de acertar a bola na direção errada, que o adversário esperaria, são mais importantes que a resistência física.

Atualmente, não há padrões para julgar o nível de jogadores de squash. Isso é verdade - todos os atletas são divididos apenas em profissionais e amadores. No entanto, de acordo com seu estilo de jogo, eles são divididos em 4 categorias:
- zagueiro (retriever inglês - "apanhador") - atleta distinguido por grande força física e paciência, raramente liderando um jogo de ataque;
- o atacante (atirador inglês - "bombardeiro") - da mesma forma que o paciente, mas também preciso, derruba com facilidade bolas vitoriosas e "apelidos", realiza perfeitamente manobras enganosas;
- um jogador de força - tenta alcançar a vitória devido à força e velocidade dos golpes, mas não difere em paciência ou resistência;
- jogador universal (jogador versátil em inglês) - joga bem em qualquer um dos estilos mencionados acima e oferece igualmente sucesso em todas as áreas da quadra.
Na maioria das vezes, os atletas profissionais tentam encontrar um oponente que seja aproximadamente igual a eles, tanto na aptidão física quanto na técnica de jogo.

Durante o jogo, o atleta deve segurar apenas a raquete na mão direita (ou esquerda). Opinião completamente errônea. A raquete pode ser segurada de qualquer maneira (com a mão esquerda ou direita, ou com as duas mãos), ou você pode alterar o método de aderência em um momento ou outro do jogo. E qualquer tipo de serviço (por exemplo, serviço aéreo), previsto, por exemplo, no tênis, também é permitido na squash.

No espaço confinado de uma quadra de squash, é melhor usar etapas curtas e rápidas - isso permitirá que você se aproxime do local da bola com a máxima precisão. Ao executar sucessivamente vários passos curtos com a bola, o jogador perde sua estabilidade, pode ir muito longe da zona T (e é nessa zona que é melhor ficar após bater na bola, pois esse é um local extremamente conveniente para repelir o contra-ataque do oponente). Além disso, às vezes, como resultado dessa "corrida", o atleta está muito perto da bola ou das paredes da quadra e simplesmente não pode dar o golpe correto. Os especialistas acreditam que apenas o primeiro passo pode ser curto, o restante deve ser longo e amplo. Uma série de etapas geralmente termina com um "puxão" em direção à bola, seguido de um rápido retorno à zona T.

Squash é completamente seguro. Afinal, estando em um espaço confinado ao lado de uma pessoa que balança uma raquete, é bastante difícil (especialmente no início) coordenar suas ações de tal maneira que, no processo de perseguir a bola, você não seja atingido pela raquete do oponente e não toque na sua. Além disso, esse esporte pode causar arritmias; portanto, as pessoas (principalmente os idosos) com doenças cardíacas não devem se envolver em jogar squash.

Se um dos jogadores estiver lesionado, o árbitro lhe dará 3 minutos para se recuperar. Muito depende de como a lesão foi recebida e qual é a sua natureza. Se ocorrer auto lesão, o árbitro interrompe o jogo, determina a natureza da lesão e dá ao jogador 3 minutos para se recuperar (ou outra quantidade de tempo, a seu critério, se ocorrer sangramento). No final desse período, o jogador continua a competição ou se declara derrotado no jogo (e recebe mais 90 segundos de tempo) ou na partida. Além disso, deve-se ter em mente que a ocorrência de sangramentos repetidos também pode se tornar o motivo para conceder uma vitória a um oponente de um jogador incauto.
Se a lesão for conjunta, 1 hora é alocada para recuperação. No caso em que a lesão foi infligida a um jogador por um oponente e, como resultado, o atleta lesionado não pode continuar a luta, ele recebe uma vitória no jogo.

Somente um jogador experiente pode escolher a raquete de squash certa. Porém, alguns dos recursos inerentes às boas raquetes, mesmo um iniciante pode perceber, desde que a loja de esportes possa executar algumas manipulações com a raquete para avaliar suas qualidades de jogo. Primeiro, você precisa fazer um forte balanço de cada uma das raquetes selecionadas, ouvindo o apito do ar cortado. O som mais silencioso indica que este modelo é o mais aerodinâmico; portanto, é preciso menos esforço para fazer oscilações rápidas. Em seguida, segurando a raquete em um ângulo de 45º, faça um movimento de corte e selecione o modelo no qual a mudança de peso da alça para a parte superior da cabeça e para trás será a menor. Depois disso, golpeando as cordas com a palma da mão, avalie o grau de vibração no topo da cabeça da raquete, passando a mão ao longo da borda de baixo para cima. A melhor escolha é o modelo com a menor vibração.
Você também deve considerar cuidadosamente o modelo escolhido, prestando atenção às almofadas de proteção na cabeça da raquete (as melhores são finas), no ponto mais fino do aro da cabeça da raquete (se afinando na base da cabeça, a raquete quebrará após o primeiro golpe suficientemente forte) e no formato da alça (é melhor parar sua escolha na alça perfurada e elevada).

A abóbora pode ajudá-lo a perder peso. Sim, isso ajudará. Afinal, meia hora jogando squash leva a uma perda de 300 quilocalorias - aproximadamente a mesma quantia que uma pessoa perde por uma caminhada de meia hora em esquis ou bicicleta, jogando tênis ou raquetebol. Ao mesmo tempo, a carga é distribuída igualmente nas partes superior e inferior do corpo, ativando o trabalho dos sistemas muscular e cardiovascular e melhorando a coordenação dos movimentos. Esse esporte é especialmente útil para pessoas com um estilo de vida sedentário.


Assista o vídeo: Plantio de abóbora (Junho 2021).