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Figura

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A figura é o nosso corpo, que admiramos ou tratamos de maneira neutra, ou olhamos para nós mesmos com pena e nojo. Existem muitos complexos associados à figura, já que nosso corpo está sempre à vista dos outros, e a menor discrepância da fórmula 90-60-90 é percebida por muitas mulheres como um desastre. Apesar do fato de que são principalmente as mulheres que cuidam da figura, os homens também se perguntam o quão atraente seu corpo é para as mulheres. A barriga de "cerveja" também é um dos problemas de uma figura puramente masculina. E, no entanto, decidimos dedicar este artigo às mulheres, pois é a figura feminina que está envolta em muitos mitos e suposições.

O destino sorri com mais frequência para mulheres esbeltas, tudo fica em suas mãos: trabalho, homens e amigos. É mais fácil para os esbeltos subir a carreira e encontrar um fã. Não é verdade. Todas as mulheres têm chances iguais de sucesso, tanto em encontrar um emprego e promoção, quanto em encontrar admiradoras. O pacote não tem absolutamente nada a ver com isso. É tudo sobre sua personalidade. Se uma mulher estabelece uma meta para si mesma e faz o possível para alcançá-la, tudo dará certo. Em vez de pensar em cirurgia plástica, tente mudar sua atitude na vida, mais autoconfiança e atividade - tudo está em suas mãos.

Se eu comesse apenas produtos naturais, e não aqueles cheios de nitratos e outros produtos químicos, o corpo se livraria de toxinas e eu perderia peso. Todos os produtos que podem ser adquiridos hoje em dia contêm produtos químicos. Apenas alguns produtos contêm muito pouca química, enquanto outros podem conter muito. Além disso, essas substâncias diferem em seu nível de toxicidade. Por exemplo, a carne contém hormônios e drogas. No pão, queijos, salsichas, existem muitos corantes, conservantes e emulsificantes. Mesmo vegetais e frutas aparentemente saudáveis ​​também contêm pesticidas e herbicidas. Acontece que, com cada pedaço de comida, inevitavelmente poluímos nosso corpo com escórias. Em princípio, existem produtos que ajudam a remover toxinas do corpo, mesmo que elas próprias as contenham. Assim, salsa, espinafre, endro, alface e outros vegetais contêm clorofila, que desintoxica o corpo. A vitamina mais útil que ajuda a limpar o corpo de toxinas e mutagênicos - vitamina E, é encontrada em grandes quantidades nas sementes de trigo germinadas. Muitos vegetais, frutas e bagas também são capazes de limpar o corpo de metais pesados ​​e outros produtos químicos. Como você pode ver, comer apenas produtos naturais não funcionará, mas ainda há uma saída.

Se minha situação financeira me permitisse, compraria apenas alimentos caros, bons para minha saúde, comeria apenas frutas e saladas de frutas. De fato, os alimentos com alto teor calórico são muito mais caros do que os vegetais, então quase todos podem se dar ao luxo de comer alimentos saudáveis. Mesmo no inverno, podemos cozinhar pratos de produtos como arroz, trigo sarraceno, ervilhas, batatas, soja, cebola. Eles são muito saudáveis ​​e com pouca gordura, em comparação com refeições caras de carnes e proteínas com alto teor de gorduras animais. Para manter uma boa figura, coma alimentos à base de plantas. Essa abordagem não apenas salvará seu orçamento, mas também manterá uma figura bonita.

Se eu tivesse tempo livre, seria capaz de melhorar minha figura. Dificilmente. É conveniente que as mulheres baixem tudo para a época, embora na verdade elas sejam simplesmente preguiçosas para praticar esportes, e em sua defesa elas apontem esse motivo. Se você realmente deseja melhorar sua figura, mas está perdendo de 3 a 4 horas por semana, primeiro precisa aprender como organizar seu tempo. Se você conseguir, haverá tempo. Aprenda a planejar seu dia com antecedência. Tente limitar o número de programas de TV e séries que você assiste, dedique o tempo economizado ao seu corpo.

Se eu tivesse muito dinheiro, todos os dias visitava centros esportivos caros e salões de beleza de elite. Não é necessário. É tudo sobre o desejo de ter uma figura esbelta, além de autodisciplina, mas de maneira alguma sobre dinheiro. O principal é amar o seu corpo e cuidar dele, e isso pode ser feito sem dinheiro. Provavelmente, toda mulher é capaz de desistir do elevador e usar as escadas, praticar em casa, incluindo um DVD com modelagem. Você sabia que subindo para o 7º andar sem elevador, você fará o mesmo aquecimento que em 10 minutos no simulador. Por exemplo, uma hora de caminhada rápida queima 210 calorias, uma hora de corrida queima 900 calorias. Tente sair de casa um pouco mais cedo e comece a trabalhar andando rápido. Caminhar rapidamente e correr três vezes por semana, durante meia hora ou mais, irá mantê-lo em boa forma.

Minha figura obesa é uma conseqüência da hereditariedade. Minha avó e minha mãe sempre foram gordas. Não certamente dessa maneira. Geneticamente, apenas uma predisposição para o excesso de peso é transmitida às pessoas, mas isso pode ser evitado se você levar um estilo de vida correto e comer corretamente. Gordura em si, ou excesso de peso não é herdada. Se você continuar a culpar tudo pela genética, definitivamente continuará a ganhar peso. Você precisa revisar completamente sua dieta, livrar-se dos hábitos das crianças de comer doces, comer alimentos de conveniência, em movimento, etc. Tente se mover e exercitar mais. Mesmo que você não consiga perder muito peso, os músculos parecerão muito mais atraentes que a gordura.

Se eu fosse livre, não teria marido e filhos, pareceria magra, saudável e bonita. Eu teria tido muito tempo para dedicar à sua saúde e figura. Pelo contrário, é o estado civil e a presença de filhos que promovem a queima de gordura. Toda mulher quer que seu marido a considere a mais bonita e única; portanto, são as mulheres casadas que se cuidam mais e encontram tempo para isso. A situação é a mesma com as crianças. As mães gastam mais energia preparando seus filhos para comer, levando-os ao jardim de infância ou à escola, levando-os ao parque, para passear, na caixa de areia. Em vez de ficar em casa assistindo TV, você estará relaxando ativamente com seus filhos. Além disso, os casais costumam fazer caminhadas na floresta, no parque, em uma caminhada, em uma pista de esqui, etc.

Se eu tivesse menos anos, facilmente perderia peso. Na realidade, perder peso é sempre muito difícil, independentemente da idade. Mas se você estiver com disposição para o trabalho diário árduo e também quiser realmente perder peso, terá sucesso. Além disso, os adultos precisam muito disso, porque com a idade, devido à obesidade, muitas doenças graves podem se desenvolver.

Se eu tivesse um simulador em casa, teria perdido peso há muito tempo. Muito foi dito sobre isso, mas ainda assim ... O principal é organizar seu tempo corretamente, e você encontrará uma hora livre para ir à academia. Além disso, com o mesmo sucesso, você pode modelar ou se preparar em casa, pode atrair namoradas, se uma estiver entediada. Muito provavelmente, você se cansará rapidamente do mesmo simulador e, após um mês, nem sequer o abordará.


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