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Constipação

Constipação

Esse problema é um daqueles sobre os quais eles preferem se calar timidamente. Mas Avicenna descreveu essa doença em alguns detalhes e cientificamente.

Quando lançada, a falha pode se tornar crônica. Esse diagnóstico pode ser feito se, por três meses ou mais, as fezes forem observadas menos de três vezes por semana, for necessário pressionar mais de um quarto do tempo do movimento intestinal, à medida que se torna denso, e uma sensação de esvaziamento incompleto permanece no intestino.

É interessante que nos países em desenvolvimento esse problema seja de pouca relevância, mas nos países desenvolvidos há toda uma epidemia de constipação. Lá, de 10 a 50% dos residentes sofrem de constipação periódica, enquanto as mulheres são três vezes mais prováveis ​​que os homens. Mas apenas 3-5% dos pacientes recorrem a médicos.

Somente na Inglaterra, a população gasta até 40 milhões de libras em laxantes todos os anos. Embora a expectativa de vida não seja reduzida pela constipação, a qualidade ainda sofre. Esse problema é bastante delicado, as pessoas preferem falar sobre isso em um sussurro. Sem surpresa, isso dá origem a milagres duvidosos, além de mitos e lendas.

Uma pessoa deve ter uma cadeira todos os dias. Não há conceito de "normalidade" como tal. Algumas pessoas vão ao banheiro 2-3 vezes ao dia e, para outras, três vezes por semana é suficiente. Obviamente, a evacuação diária, o que acontece com mais frequência, é boa, mas não há nada errado se uma pessoa não puder ir ao banheiro por vários dias. Mas se a viagem ocorrer menos de duas ou três vezes por semana, há uma razão para pensar em constipação. Se esse desvio aparecer repentinamente e sem motivo específico, e também se durar mais de duas semanas, você já deve procurar ajuda de um médico.

Constipação resulta em auto-envenenamento do corpo. Há uma opinião de que, com a constipação, o corpo começará a sugar as substâncias tóxicas presentes nas fezes. Além disso, essa situação pode dar origem a algumas doenças, como câncer de cólon, asma brônquica ou artrite. No entanto, em nenhum lugar foi cientificamente comprovado que as toxinas são liberadas pelas fezes. Não há evidências de que a limpeza do cólon com laxantes ou enemas ajude a prevenir o câncer ou outras doenças.

O aparecimento da constipação sugere que você precisa comer mais fibras alimentares. Muitas vezes, fibra alimentar ou fibra realmente ajuda na constipação. No entanto, há situações em que uma violação se torna a causa de doenças graves - diabetes mellitus, acidente vascular cerebral, doença de Parkinson ou distúrbios da tireóide. Muito raramente, a constipação pode até falar sobre doenças autoimunes e câncer colorretal. Portanto, se a constipação durar mais de duas semanas, se aparecerem impurezas nas fezes e sensações dolorosas durante os movimentos intestinais, você deverá consultar imediatamente um médico.

Laticínios podem causar prisão de ventre. Acredita-se que uma grande quantidade de laticínios possa causar esse tipo de problema ou piorá-lo. No entanto, qual é a maneira correta de estimar o volume aqui? Para o adulto médio, uma porção diária é um copo de leite, cerca de 40 gramas de queijo ou meio copo de sorvete. Você pode tomar até três porções por dia. Se a constipação é observada, mesmo com menos laticínios, é hora de visitar o médico.

A goma de mascar, se ingerida, pode causar constipação. Temos medo de que a goma grude no interior, assim como na sola. Isso pode levar à constipação. De fato, a gengiva será parcialmente digerida e liberada naturalmente do corpo após alguns dias. No entanto, engolir uma grande quantidade de goma em um curto intervalo de tempo pode realmente obstruir uma área do trato gastrointestinal. O perigo é especialmente alto se a goma for engolida com alimentos. Mas essas opções são bastante raras.

A constipação geralmente ocorre durante as férias. Quando uma pessoa está na estrada ou muda o modo e o local da vida, a rotina e a dieta diárias se tornam diferentes. Isto é o que pode causar constipação. Para evitá-lo devido à desidratação, você pode simplesmente beber água pura. Este conselho será relevante para quem voa muito em aviões. Também é necessário se movimentar um pouco mais, fazer alguns movimentos simples enquanto espera para embarcar ou parar na estrada. Existem outras recomendações para os turistas - não abuse do álcool, não se esqueça da atividade física e preste atenção às frutas e legumes.

A regularidade dos movimentos intestinais pode ser interrompida pelo mau humor. O estresse emocional pode realmente causar constipação e até piorar. Você pode combater isso com uma massagem na barriga. Isso relaxará os músculos que sustentam o intestino. Como resultado, ele começará a trabalhar mais ativamente. Massagem de acupressão e shiatsu também pode ser benéfica. É melhor se salvar da tensão nervosa com a ajuda do relaxamento - ioga, meditação, biofeedback.

Não há nada errado em conter os impulsos. Alguns estão muito ocupados no trabalho ou com vergonha de ir ao banheiro lá, adiando esse procedimento em casa. No entanto, ignorar o desejo não só causará desconforto, mas também pode causar prisão de ventre ou até piorá-lo. É por isso que algumas pessoas até reservam um horário especial para ir ao banheiro, por exemplo, logo após o café da manhã. Portanto, se a natureza deu um sinal, você deve ouvi-lo.

A constipação pode ser causada por medicamentos. De fato, existem alguns analgésicos, bem como antidepressivos, medicamentos para Parkinson ou hipertensão, que podem levar à constipação. Grandes doses de preparações contendo ferro ou vitaminas D podem ter os mesmos efeitos. A constipação também pode ocorrer com suplementos de cálcio, especialmente se forem tomados com outros suplementos alimentares ou medicamentos de ancoragem. Em qualquer caso, o aparecimento de constipação após tomar medicamentos é um motivo para consultar um médico.

A constipação pode se formar devido à falta de fibras nos alimentos. É realmente. Uma baixa quantidade de fibra alimentar nos alimentos leva à constipação. Para evitar esse problema, você precisa incluir alimentos com fibras em sua dieta diária. Podem ser cereais, pães integrais ou massas. Porém, é melhor evitar alimentos com pouca fibra e ricos em açúcar e gordura. Estamos falando de produtos semi-acabados que não são úteis para digestão. Infelizmente, é um problema comum quando falta fibra na dieta. Então você deve adicioná-los aos poucos e gradualmente. Isso ajudará a evitar inchaço e formação de gás.

Não há diferença na fibra alimentar. Não é verdade. Assim, a fibra alimentar insolúvel ajuda a aumentar o volume de fezes, além de realizar o peristaltismo intestinal. Dessa forma, a prisão de ventre pode ser evitada. As melhores fontes dessa fibra são cereais, massas e pães integrais. Mas as fibras solúveis encontradas em frutas e legumes frescos não têm essas propriedades. Para que as bactérias cresçam e existam no intestino que ajudam a manter uma microflora saudável, legumes e frutas cítricas, o feijão deve ser incluído na dieta.

Para evitar a constipação, você precisa comer mais ameixas secas. A fruta seca de aparência indefinida há muito ganha fama como um excelente remédio para a constipação. E esse reconhecimento não surgiu do nada - as ameixas secas podem realmente aliviar os sintomas da constipação ou até evitá-la. E as explicações são bastante científicas. O fato é que esse fruto seco contém muita fibra alimentar, o que aumenta o volume de fezes e o ajuda a passar pelo intestino grosso mais rapidamente. Além disso, as ameixas secas contêm um laxante natural como o sorbitol. Sua vantagem é a segurança, mesmo com o uso prolongado. Para as crianças, tente congelar o suco de ameixa como sorvete em vez de ameixas, ou misture-o com outros sucos para dar sabor.

Mesmo a água potável regular pode ajudar na constipação. E de fato é. Afinal, é a falta de líquido no corpo que é uma das possíveis causas da constipação. Se você estiver desidratado, beber bastante líquido é uma solução simples e eficaz. Você pode usar água pura ou uma bebida para ajudar a aliviar ou prevenir a constipação. O médico o ajudará a entender exatamente quanta umidade você precisa consumir. O intestino grosso pode absorver de 5 a 6 litros de líquido por dia, e exceder essa norma (familiar, por exemplo, aos amantes de cerveja) pode levar a diarréia aquosa. O intestino grosso simplesmente não pode absorver tanto. Você também deve limitar as bebidas com álcool ou cafeína, porque o consumo excessivo pode causar desidratação.

Para evitar a constipação, você precisa praticar esportes. Se o corpo não recebe atividade física adequada, isso pode realmente levar à constipação. Tais atividades empurram o intestino para o trabalho, aliviando o estresse geral. Mas sabe-se que um estado psicológico negativo de uma pessoa pode afetar adversamente a regularidade das fezes. No entanto, é melhor começar o exercício não imediatamente após comer, mas depois de esperar pelo menos uma hora - o corpo deve ter tempo para digerir os alimentos. Para iniciantes, você deve incluir uma corrida diária de 10 a 15 minutos em sua rotina diária. Para constipação, alongamento e yoga podem ser uma boa solução. Mas vale lembrar que a atividade física excessiva (por exemplo, maratona) pode ter um efeito negativo na função motora do intestino.

O café pode ajudar a aliviar a constipação. Esta afirmação é bastante controversa. Não é segredo que a cafeína realmente estimula os músculos do trato digestivo, responsáveis ​​por trabalhar com as fezes. Mas, por alguma razão, os médicos não recomendam o café como remédio para a constipação. O fato é que a cafeína também é um poderoso diurético que liga o fluido no corpo, inclusive nas fezes. E a falta de líquido é um caminho direto para a constipação. Portanto, pessoas com esse problema devem se recusar a tomar diuréticos, bem como bebidas com esses recursos. Além do café, trata-se de chá forte, cola e álcool.

Para se livrar da constipação, você precisa limpar o intestino com um enema. A irrigação por enema e cólon pode realmente remover os resíduos acumulados do corpo. No entanto, eles não são uma cura para a constipação ou prevenção. Pelo contrário, os idosos que recorrem regularmente a esses procedimentos reclamam que acabam levando à constipação. Mesmo que um especialista realize a irrigação intestinal, existe um risco de danos ao cólon, o que pode levar a outros problemas. Portanto, antes de tentar lidar com a constipação dessa maneira, consulte seu médico. Um enema pode se livrar das consequências do problema, mas não do problema em si.

O óleo de mamona é a solução para problemas de constipação. De fato, o óleo de mamona é um laxante poderoso. Mas, assim como no caso de outros meios semelhantes, ele não pode ser usado por um longo tempo. Afinal, o fascínio por esses auxiliares "convenientes" pode levar ao fato de que o corpo perderá a capacidade de assimilar nutrientes e medicamentos. O óleo de mamona em si, se abusado, pode causar danos ao intestino, seus músculos e tecido nervoso, o que causará ainda mais a constipação. Portanto, neste caso, deve-se recorrer a esses meios por recomendação de um médico e sob sua supervisão.

A constipação ocorre em pessoas idosas. De fato, as pessoas mais velhas têm grande probabilidade de enfrentar esse problema. Mas isso é possível não por causa dos últimos anos, como tal, mas por causa de algumas doenças, má nutrição, baixa atividade física ou uso generalizado de medicamentos. A constipação é geralmente uma anormalidade bastante comum no trabalho do trato gastrointestinal para muitas faixas etárias. Por exemplo, esse problema geralmente aparece após cirurgia, parto e gravidez. Neste último caso, a luta contra a constipação é geralmente uma questão bastante delicada que requer consulta obrigatória com especialistas.

A constipação pode causar sangue nas fezes. Vendo sangue nas fezes, você não deve ter medo - esse sintoma nem sempre é alarmante. No entanto, ainda há uma razão para consultar um médico. O aparecimento de gotículas de sangue pode indicar hemorróidas ou rachaduras na mucosa retal. A razão para isso pode ser constipação e subsequente aperto durante os movimentos intestinais. Se as fezes apresentarem cor escura ou mesmo com coágulos sanguíneos, isso indica que a fonte do sangramento está localizada nos segmentos superiores do trato gastrointestinal. Nesses casos, os motivos podem ser muito mais graves.

A constipação é um pré-requisito para a gravidez. Vale a pena reconhecer que cerca de dois terços das gestantes reclamam de problemas com a evacuação. No entanto, o número de mulheres de sorte que escaparam da constipação não é tão pequeno - cerca de 40%.

A constipação aparece em literalmente todas as mulheres grávidas na segunda metade da gravidez. No final do segundo trimestre, a concentração de progesterona no corpo aumenta muitas vezes, permanecendo assim até o nascimento. No mesmo período, o útero também está crescendo ativamente, interrompendo a motilidade natural do intestino grosso. Portanto, constipação durante este período não deve ser surpreendida. É difícil dizer exatamente quando pode aparecer, geralmente entre 26 e 32 semanas de gravidez, mas acontece que a constipação também é formada na 15ª semana de gestação.

Para mulheres grávidas com constipação, é melhor desistir da ginástica. A mãe expectante realmente não deve levantar pesos ativamente ou mesmo ficar com eles. Exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, por outro lado, podem ajudar a aliviar a constipação.

A constipação pode ser controlada com dieta durante a gravidez. Antes de tudo, vale a pena entender que é impossível combater a constipação durante esse período com a ajuda de laxantes - isso pode causar uma ameaça de aborto. Além disso, estamos falando não apenas de medicamentos fortes, mas também de medicamentos naturais e mais fracos - ruibarbo, casca de espinheiro, folhas de senna. De acordo com o médico, tinturas de flores de camomila, hortelã, endro e sementes de cominho, o carvão ativado pode ajudar. Outra opção são os laxantes à base de lactulose. Mas é melhor recusar métodos de fisioterapia, pois eles podem estimular as contrações uterinas e afetar gravemente o feto.

A causa da constipação pode ser dolichocolon. Esta doença é caracterizada por um excesso do cólon alongado normal, enquanto o diâmetro do lúmen permanece inalterado. No entanto, um estudo realizado entre pacientes do sexo feminino mostrou que não há diferença na incidência de constipação entre aqueles com esse intestino curto ou longo. Isso sugere que não há necessidade de tratar a constipação operativamente, contornando ou realizando uma ressecção intestinal.

É seguro tomar laxantes secretores para constipação. Infelizmente, essa maneira de resolver o problema tem suas desvantagens. O uso sistemático de tais drogas leva ao desenvolvimento de inércia do sistema digestivo, à necessidade de aumentar constantemente a dose. Estimular os receptores pode causar dor, especialmente se houver irritação no intestino. O efeito mais fisiológico dos laxantes volumosos. Eles aumentarão o conteúdo do intestino e intensificarão sua atividade sem irritar as mucosas.Agentes osmóticos agem de maneira semelhante.

Em pacientes com constipação crônica, a disbiose intestinal está presente. Acredita-se que a correção desse distúrbio da microflora possa levar à normalização do trabalho para se livrar das fezes. Ninguém nega que o componente bacteriano daqueles que sofrem de constipação seja diferente do das pessoas comuns. Somente essas alterações são na maioria dos casos de natureza secundária. Tratá-los é como ajudar os leucócitos a pneumonia. E a disbiose não tem efeito significativo sobre a constipação em si. É por isso que não há necessidade de tomar probióticos em uma situação com fezes difíceis.


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