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Os tipos mais incomuns de yoga

Os tipos mais incomuns de yoga

Yoga é uma ótima maneira de relaxar e aliviar o estresse. De fato, existem muitos tipos de yoga no mundo, alguns deles são realmente incomuns.

Ioga nua. Essa tendência do yoga apareceu no Ocidente, na Califórnia, na década de 1960, graças ao movimento hippie. Eles acreditavam que uma pessoa é bonita, independentemente do que ela veste. As roupas apenas nos prendem, impedindo-nos de nos abrir. Talvez naqueles anos o sportswear de nylon realmente interferisse na tomada de poses difíceis? Hoje, o yoga nu se tornou popular, apesar dos novos materiais de vestuário. O aumento ocorreu em 2001, quando as aulas da estrela do yoga Aaron Star se tornaram muito populares em Nova York. Logo imitadores apareceram em todo o mundo. Os admiradores dessa direção acham que sem calcinha e camiseta, eles podem aceitar e sentir melhor o seu asanas. E o famoso estúdio de Nova York hoje oferece cursos com diferentes combinações de nudez, com co-educação de homens e mulheres, ou do mesmo sexo. De qualquer forma, pede-se aos alunos que deixem quaisquer idéias sexuais do lado de fora. Aqueles que procuram uma oportunidade de ter um orgasmo são aconselhados a ficar longe deste curso de ioga. Os organizadores garantem que o yoga nu ou nu se livrará da vergonha ou negatividade associada ao próprio corpo e incutirá confiança nas pessoas. É verdade que, historicamente, os exercícios nus se tornaram populares entre os gays, que no início dos anos 90 praticavam yoga à meia-noite na mesma Nova York.

Dogue alemão. O próprio nome dessa prática implica que é para cães. Os fãs de Doga acreditam que a tendência se originou na Índia antiga. Supostamente, os cães que observavam as meditações dos dervixes juntaram-se a eles em exercícios de relaxamento. Hoje existem dezenas de sites temáticos na América, Europa e Rússia. Eles dizem claramente por que o mastim é necessário para os cães. Esta técnica prevê ginástica articular de uma pessoa e seu amigo, alongamento e massagem. Isso torna a conexão entre nós melhor. Os cães da cidade em geral, devido a um estilo de vida sedentário, têm muitos problemas de saúde. Estas são artrites, doenças da coluna vertebral. Portanto, o mastim é importante para os animais, permitindo fortalecer os músculos, tendões e ligamentos. Se caminhadas ativas não estiverem disponíveis, por que não combinar negócios com prazer e fazer ioga juntos, realizando asanas? Para os cães - a saúde e os proprietários, pelo menos, se livram do estresse. É verdade que existe uma opinião de que a prática antiga é intencionalmente simplificada, tornando-se não uma ocupação espiritual, mas um simples passatempo. Mas outra opinião - o mastim ensina os cães a ouvirem comandos e tomarem certas posições. Os instrutores lembram que o Dogue Alemão não é apenas uma aptidão para cães. Seria bom para cada um de nós encontrar um filhote de cachorro confiante e aberto dentro de nós e estabelecer contato com ele.

Hip Hop Yoga. Essa direção foi inventada pelos canadenses Angie Lo e Sarah Schwartz. Reuniões relaxantes incomuns ocorrem uma vez por mês. Neles, o papel de guru é desempenhado pelo DJ MC Yogi, que é famoso por ser controlado com vinil. Instrutores em trajes brilhantes cantam constantemente e dançam. O DJ no estilo do rap recita mantras, e a trilha sonora é a mistura do Black Eyed Peas. Se você repentinamente desligar a faixa de áudio, as pessoas praticam regularmente hatha yoga ou Iyengar yoga. Acontece que ficar na pose de um guerreiro funciona melhor com música do que em completo silêncio. Os fãs de ioga hip-hop admitem que essa música rítmica não estraga o humor nem um pouco. E mais do que isso, esses ritmos estão muito mais próximos do europeu moderno do que dos uivos monótonos em sânscrito.

Rave yoga. Sabe-se que álcool, tabaco e drogas são populares nos clubes. Yoga oferece uma alternativa mais positiva e sustentável. Nas aulas de ioga, as pessoas começam a ouvir música lenta e a meditar. A música acelera gradualmente - uma festa de dança em grande escala é formada. Somente refrigerantes e produtos vegetarianos são aceitos aqui.

Yoga de circo. Essa direção já adquiriu sua própria página no Facebook, já possui mais de mil fãs. E esse número está crescendo apenas. A sede deste movimento está localizada em Nova York, e as filiais estão localizadas em várias grandes cidades na América e até na Austrália. Todos os membros da família são convidados a participar do circo yoga: mães, pais e até avós e amigos serão úteis. Quanto mais pessoas - melhor, porque você terá que construir pirâmides vivas a partir de seus corpos, e truques acrobáticos terão que ser colocados em pares. A semelhança com uma aula clássica de ioga é o exercício shavasana. É feito no final de qualquer aula de ioga. Significa simplesmente deitado de costas com os olhos fechados. E acho que fazer exercícios de circo por conta própria é muito mais útil do que assisti-los da platéia ou na tela da TV.

Yahweh yoga. Acontece que a igreja não pode apenas cuidar da alma, mas também realizar treinamentos especiais para relaxar a mente. É exatamente isso que a Igreja Evangélica da Sociedade da Esperança conduz. As aulas de yoga de Javé são realizadas em Palm Beach, Califórnia. Primeiro, os discípulos leem uma oração de agradecimento a Deus e depois meditam nas passagens do Novo Testamento. E o que há de errado nisso? Afinal, essa abordagem nos permitiu contornar o conflito que impede as pessoas religiosas de fazer ioga. Afinal, nem todos são budistas, que estão no espírito do sânscrito e dos mantras. Então, por que não cantar as orações que você gosta e não pensar no idioma escolhido para isso?

Ganja yoga. Não é segredo que a maconha pode ajudá-lo a relaxar. Nos Estados Unidos, a maconha é legalizada em muitos estados, permitindo que você fume maconha para fins médicos e apenas para fins recreativos. Como resultado, a ganja yoga apareceu em Toronto. Sua fundadora, Di Dussso, convida seus alunos a fumar um bom cigarro antes da aula. Surpreendentemente, a ideia funciona bem. O corpo se torna incomumente flexível e todos os músculos relaxam. Ao mesmo tempo, o guru da nova direção não tem medo da polícia, acreditando que ela tem coisas mais importantes a fazer do que entender as especificidades do novo yoga. E as aulas são realizadas apenas uma vez por mês. A própria Di Dusseau afirma que, com a ajuda da maconha, você pode interromper o diálogo interno e abrir seu coração. Existe um estúdio semelhante em Nova York. Somente lá, os alunos não podem fumar nas aulas. A aula é destinada a quem usa maconha para fins médicos e essas pessoas são incentivadas a vir para a aula já relaxada. Embora essa combinação de práticas pareça impensável, acredita-se que o yoga e a cannabis sejam excelentes e parceiros naturais que podem ajudar a acalmar uma pessoa.

Yoga Guru Ar Santema. Nosso compatriota Gennady Statsenko está escondido sob um nome tão complexo. Ele se tornou um famoso iogue mesmo durante a União Soviética. Um dia, ele decidiu trazer um sabor doméstico ao ensino indiano. Agora as aulas são realizadas com o acompanhamento de canções folclóricas russas. Ouvir os motivos familiares da infância para mudar o asanas é muito mais fácil. A torção em diferentes vinyasas é acompanhada pelo acordeão e pelo canto dos próprios alunos. A dificuldade está no fato de que você precisa ouvir os comandos do próprio guru Statsenko. Quem viu pela primeira vez uma prática tão incomum provavelmente não verá ioga, mas algum tipo de ritual pagão, como o feriado de Ivan Kupala.

Yoga do riso. O poder curador do riso é bem conhecido. No Ocidente, assim como na própria Índia, eles decidiram combinar essa "arma" com a prática antiga. Madan Kataria inventou esse tipo de ioga. Hoje ele promove exercícios baseados no riso no Instituto Especial do Riso, em Bombaim. E existem estúdios e escolas dessa direção na América, Japão e Alemanha. O próprio Dr.Kataria acredita que o yoga é necessário para a iluminação. Será muito mais fácil alcançar esse estado através do riso do que através da meditação padrão.

Yoga para homens de verdade. Essa direção foi criada pelo tricampeão mundial de luta livre, Diamond Dallas Page. Entende-se que esse yoga é necessário para aqueles que não se voltariam para esse treinamento sem necessidade especial dele. Aos 42 anos, Page anunciou que estava na hora de encerrar sua carreira de lutador - a parte inferior das costas não lhe permitia suportar a carga. E aos 48 anos, um homem de verdade decidiu voltar à vida ativa. Só agora sentado em asanas e cantando mantras é, em sua opinião, uma ocupação indigna para meninos de verdade. Ele ofereceu sua própria versão do yoga. Envolve um aquecimento que realmente permite que você sue. Paige diz que quando ele vê iogues clássicos, ele só quer bater neles com uma cadeira. O ex-lutador criou sua própria técnica. Ela teve tanto sucesso que Paige se tornou popular e ministrou oficinas e aulas particulares em Los Angeles. E seus discos estão vendendo bem. E, em vez da tradicional gratidão de "namastê" nas lições de ioga, pode-se ouvir "peitos" e "burros". O que mais se pode esperar de caras reais?

Ioga aérea. Enquanto medita, você pode sentir como a alma é levantada do chão. Por que não fazer o mesmo com o corpo? O yoga aéreo combina Pilates, ginástica, acrobacia, dança moderna e yoga tradicional. Para isso, são utilizados cintos de seda anti-gravidade especiais, que ajudam a pessoa a voar acima do solo. Acredita-se que essa prática permita aliviar a tensão da coluna vertebral e, às vezes, esticar até quatro centímetros.

Criação de cavalos de ioga. Montar um cavalo significa conectar-se com o ciclista e alcançar harmonia mental e física. Havia também o yoga, que explora a estreita relação entre o homem e a besta graciosa. Na sala de aula, os participantes do asanas sentam-se ao lado dos cavalos, concentrando-se na respiração. Ao alcançar a unidade com a fera, você pode continuar a fazer novas poses enquanto estiver a cavalo. Através do movimento, o cavalo pode ser ajudado a manter o foco e o equilíbrio.

Ioga histérica. Essa prática permite que as pessoas encontrem seu caminho para a saúde através de gritos altos. A aula parece ioga clássica, também existem alongamentos, exercícios respiratórios. Mas a presença de técnicas de dança e vocais é incomum. Os alunos podem desabafar suas emoções gritando, gritando, batendo e batendo no peito. E, como no caso de uma criança histérica, logo se segue um período de alívio. As pessoas se sentem relaxadas e alegres, estão prontas para aceitar cuidadosamente as dificuldades da vida.

Karaoke yoga. O karaokê é uma boa maneira de relaxar. E se você combinar essa atividade com ioga, poderá adquirir treinamento físico. Na sala de aula, os alunos não apenas cantam, mas também dançam e se alongam. Os exercícios aqui são muito mais gratuitos do que no yoga clássico. Existem até televisões nas salas de aula, onde estrelas e DJs são acesos nas telas. As pessoas repetem suas letras favoritas e até tocam instrumentos musicais imaginários. Existem também poses de ioga tradicionais que permitem que você se concentre. E a parte principal da experiência emocional são as músicas de Elton John e dos Beatles, que fazem os participantes rirem e chorarem.

Yoga materno. Tais atividades oferecem uma oportunidade para as mães no período pós-parto se aproximarem espiritualmente e fisicamente do filho. As aulas de ioga podem compensar a alimentação às vezes artificial e a falta de contato adequado com o bebê. No estágio inicial da criação dos filhos, essa ioga oferece uma excelente oportunidade para se comunicar com outras jovens mães. Acredita-se que, em bebês, o yoga ajude a desenvolver habilidades motoras, estimule o conhecimento do mundo ao seu redor. Graças a essa prática, a criança dorme mais, pois os movimentos suaves do yoga podem imitar aqueles a que o bebê está acostumado no útero.

Ioga de barco. Existe uma organização mundial inteira, Stand Up Paddleboard (SUP), que incentiva o yoga aquático. Em vez de um tapete comum, é recomendável usar um barco, por exemplo, de windsurf. Como resultado, torna-se possível praticar yoga na água, tanto em um pequeno lago quanto na superfície do oceano. Esta é a principal diferença de praticar em salões em uma superfície dura. Os fãs desse tipo de ioga precisam ser constantemente monitorados para que o barco não emborque em resposta a mudanças no equilíbrio de peso. Afinal, a superfície reagirá com muita sensibilidade a todos os movimentos humanos e se esforçando para sair de equilíbrio. Mas, como a maioria das práticas de ioga, essa aumenta a estabilidade, a flexibilidade e a força. A mente deve ser rejuvenescida com essas atividades e o espírito deve ficar mais forte.


Assista o vídeo: O que é vinyasa yoga flow. Fernanda Cunha (Pode 2021).